Question

问一下肩周炎颈椎病怎么办?怎么治疗肩周炎颈椎病?

Answer 1

Answer 2

在出现肩部或者颈椎疼痛，可以做少量的肩周活动和头部活动，像环肩运动，曲肘运动，振臂运动，扩胸运动，都可以很好地缓解肩部肌肉酸痛，也可以促进血液流动。不必每天打羽毛球等球类运动锻炼肩部，只需要每天活动肩部关节。活动结束之后用热毛巾进行热敷，再用健洛通按摩，缓解肌肉紧张。