上火了怎么办？
日常生活中，我们偶尔不小心就会上火。
上火之后，我们首先应该对我们的食物上心了，当然首选不能吃那些油炸辛辣的食物。因为这样的食物本身就是我们造成上火的原因。
所以我们应该杜绝它们，先去除病因。接下来当然就是降火了。
降火，我们也可以从食物来达到这样的效果。选择吃一些清火的食物，比如说苦瓜。特别是夏天最容易上火，所以夏天我们应该多吃苦瓜，或者喝一些苦瓜汁。
但我周围的人好像都不爱吃苦瓜，因为它的味道不好。但个人觉得不管什么东西好不好吃？只要是对我们人体有好处的我们都应该去尝试。
其次，上火之后可能很多人的嘴角周围会出现一些疱疹。我们可以选择药品来治疗，一般的疱疹，我们可以选用阿昔洛伟，这个药品是专门针对疱疹的，而且它有外用跟口服两种。
随着冬天的到来，天气越来越干燥，家里一般都有取暖，并且人们也经常在暖和的地方待着，这就非常容易造成上火。如果一不小心上火了，也千万不能急躁，应该放松心情，这样更容易好得快一些。并且上火了应该多饮水，多喝白开水，既可以缓解上火也可以有效的预防上火。
我们平时所说的上火，一般和天气干燥有关系，这个时候家里应该经常备一些上火的药物，这样当自己发现自己有上火的征兆的时候，可以提前吃一些药物，这样就可以避免上火造成更严重的后果，治疗上火的药物一般有三黄片等药物，这些药物既可以预防上火，也可以适当的调节人的身体。
造成上火的原因还有一个，那就是因为心情不好，心情不好也经常造成上火，这个时候应该保持好的心情，或者是应该保持一个良好的生活习惯，每天参加适当的体育锻炼，这样既能提高免疫力，也能预防上火。并且平时应该多吃一些蔬菜水果，这就可以有效的预防上火了。
“怕上火，喝王老吉”啊！也就是喝凉茶，广东到处都有凉茶铺。如果你那个地方没有，也可以自己买来煲，喝了舒服多。这是广东人从小到大都遵从的饮食习惯，一发现喉咙痛、声音沙哑或者尿液变黄，自己都马上去找凉茶喝。
凉茶有很多种不同功效，温和一点例如夏桑菊、金银花、王老吉茶，猛一点苦一点就有廿十四味、感冒茶等等。当然也不是叫你一天不停地喝，凉性的东西还是适可而止，免得把人都喝得晕头转向。
轻微上火还可以直接通过饮食来解除，例如早上就熬白粥来吃。这是最清肠胃、最去火的一个方法。白粥也是所有人都离不开的一个简单粥品，如果觉得难喝，可以加一点榨菜伴着。
上火了就要多喝水，还要戒口，别再吃那些辛辣、油炸垃圾食品。多吃凉瓜、海带绿豆等食物。
一般都是身体气血，循环等这些方面的问题，身体是一个系统性的，是一个大循环。
