孩子什么时候开始补DHA,要补到什么时候?
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DHA是n - 3不饱和脂肪酸,在大脑中占百分之20,一般在5个月之后,胎儿需要比较多的DHA, 不饱和脂肪酸,这些是要通过外源摄入经过吸收转化而来,而目前我们国家暂时没有DHA摄取时间的规范指南。一般在外国的指南是在18周或者20周左右开始服用,对胎儿的大脑以及视力的发育是有明显的帮助.DHA的补充了一般可以通过食用深海的鱼类或者鸡蛋黄增加,如果对这些鱼类和鸡蛋黄过敏的,那可以选择一些DHA的补充剂,例如鱼,油藻类DHA胶囊或冲剂都可以进行补充,每天300毫克,饭后服用。
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DHA是宝宝智力和视力发育所必需的营养素之一,也是大脑所需营养中必不可少的一种不饱和脂肪酸,它大量存在于大脑皮质和突触中。DHA不能在人体中自行产生,必须通过食物获取。
母乳中合有均衡且丰富的DHA,所以应以母乳作为宝宝的主食。
如果无法进行母乳喂养,则应选择含有适当比例DHA的配方奶,为宝宝日后的健康成长做好准备。
但不管多好的东西,都应当适量,否则只会过犹不及,DHA的摄入也是这样,并不是越多越好,DHA的摄入量以接近母乳的含量为基准。
母乳中合有均衡且丰富的DHA,所以应以母乳作为宝宝的主食。
如果无法进行母乳喂养,则应选择含有适当比例DHA的配方奶,为宝宝日后的健康成长做好准备。
但不管多好的东西,都应当适量,否则只会过犹不及,DHA的摄入也是这样,并不是越多越好,DHA的摄入量以接近母乳的含量为基准。
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在大脑发育完全之前吃都有用 当然是越早吃越好
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