眼睛疲劳怎么办？
眼睛花，眼睛干涩，可以按揉这个穴位缓解
眼睛是上天给我们最好的礼物，眼睛是心灵的窗口，但是现在由于工作的环境和工作的压力都会使得我们眼睛的疲劳。在我们的周围，有些人很容易发生眼睛疲劳。那么你知道眼睛疲劳的症状有哪些吗?接下来就让我们大家来了解一下眼睛疲劳的状态和原因吧。
眼睛疲劳的症状表现
1、眼涩
如果长久地盯着电脑或电视屏幕看，没有眨眼睛，泪液分泌减少，会感到眼睛涩涩的，眼内发痒，眼部的肌肉没有时间放松，就会开始感觉到眼疲劳，甚至很难集中注意看东西。
2、视物模糊
如果看东西模糊，视物模糊，那就是眼睛疲劳了，无法写字或读书，而且还会伴有头晕眼花，严重时可出现恶心、呕吐等。这是由于眼外肌的功能紊乱，视神经甚至脑内视神经中枢出现问题。
3、屈光异常
屈光异常又称屈光不正，近视、远视和老光都属于屈光异常。造成屈光不正的原因很多，其中遗传因素以及不合理的用眼都是不可忽视的原因，如不注意用眼卫生，看书、写字的姿势不正确，光线过强、过暗，造成眼睛与书本的距离太近，或看书时间过长，以及走路、坐车看书等都会造成促成屈光不正，用眼过度就 会非常疲劳。
4、眼睛怕光
当眼睛十分疲劳时，在太阳底下或是碰到强光照射，眼睛就会睁不开，容易流泪，感到眼睛不舒适、疲惫，正常反应会将眼睛眯小或使用其它物品帮忙隔离阳光的照射，以减轻眼睛不适的现象，但有些人在普通的光度下也会觉得眼睛不适，就说明这些人的眼睛有怕光的情形。
5、眼部胀痛
如果长时间盯着电脑、电视或者手机屏幕时，导致控制眼部的肌肉，没有得到充分的休息，眼睛就会感到疲惫不堪，出现眼部疼痛、酸胀，看书不能持久。还有，当眯着眼睛直视阳光时，由于光线太强，瞳孔缩小，睫状肌痉挛也会造成眼部刺痛，容易疲劳。精彩推荐：眼睛疲劳怎么缓解 试试喝杯茶
引起眼睛疲劳的原因
1、屈光不正或者屈光参差性
两眼屈光度相差太大。如一只眼200度近视，另一只眼600度近视;包括近视、远视、散光没有得到及时矫正。两眼屈光状态差异较大或者散光眼，致使中枢融合困难产生视疲劳。但非利势眼已形成中枢性抑郁或弱视时，视中枢就放弃融合功能，患者丧失了深度觉或者说立体觉时，可排除这一病因。
2、用眼因素
做精细工作或注视过分细小物体时间过久，距离过近，边走路边看书或在行进的车船中读书，或煮食物不在正前方持续时间较长课引起的眼疲劳。近年来，随着计算机广泛应用，长期在荧屏终端工作的从业人员，眼疲劳发生率明显高于其他行业。
3、环境因素
照明不足或过强、灯光忽明忽暗、闪烁不稳、桌椅高低与人体生理要求不符，注视物与背景颜色接近难以区分，周围噪音与不和谐的色调也可引起眼疲劳。
缓解眼睛疲劳有什么妙招？视线跟随指尖，眼睛从上到下左右转动，眼睛转成正方形，眼睛都逆时针转动。
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