现在的人，每天盯着手机和电脑的时间远远多于盯着爱着的那个人。所以，眼睛出现疲劳是正常的现象。可租咐是，如果这种正常的现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，要怎么办呢。
和你说说我现在一直在用的缓解眼部疲劳的方法吧、我个人坚持了一年多了、感觉很好、每天眼睛也不累了、也不疲劳了。
浓茶盐水缓解眼部疲劳
眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解悉逗这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。
热毛巾热敷缓解眼部疲劳
眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。
菊花茶水热敷缓解眼部疲劳
倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用睁型卖热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得不要伤着眼睛了。
经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。
睡觉前彻底放松按摩眼部肌肤
眼疲劳的人，还应该每天晚上坚持使用护眼仪、我每天工作累了一天、眼睛很累很疲劳、在睡前我都会用护眼仪按摩15分钟来彻底放松、这样、第二天起来时、眼睛一点也不累了、也不疲劳了、很有精神、你可以和我一样选亮睛宝娃的护眼仪、我个人用这个感觉比别的好。
食物护眼
眼睛对于维生素的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的。虽然不能快速缓解疲劳，但是能明目和护眼。
以上这些小方法对于缓解眼部疲劳都是很有效的方法、也是我一直在用的、特别是睡觉前彻底放松按摩眼部肌肤、这步很重要、现在我每天即使用眼过度、眼睛也不会疲劳了。
缓解眼补疲劳：①做眼保健操；②使用缓解视疲劳的保健类滴眼液，同时闭上眼睛休息几分钟；③站颤缓起来走动走动，往窗外远处眺望，同时上下左右不同方向转眼漏洞闹珠，眨眨眼，充分活动眼睛，然后闭眼休息几分钟返罩。
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