Question

脸上赘肉怎么才能减下去。

Answer 1

Answer 2

1 大声喊“啊”
面对镜子，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。
这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。
2 左右撇嘴
双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
3 舌尖咕嘟
舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”！
4 嘴角牵动
轻松放平双肩，嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。
5 狮子龇牙
眼睛直视前方，两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾，嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。
6 下巴抬升
背伸直，将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。

Answer 3

1、咬肌肉肥厚的脸
首先确定自己有没有咬肌啦。方法是这样哒，咬紧牙关，仔细检查自己脸颊两侧是否感觉硬硬的（不是骨头），如果你感觉到自己有那么一块厚肉，就需要瘦咬肌！方法如下：用干净毛巾泡在热水中，水要稍微烫一点，拧干，直接呼脸上，到毛巾没那么烫为止，然后在两颊糊上一坨面霜，这个面霜无所谓啦，雅芳啊美加净啊随便，主要是起润滑的作用。然后伸出你的玉手，握拳，拿四指关节对着咬肌部位拼命揉啊揉啊揉啊揉，每天大概五到十分钟就ok，个人感觉瘦脸效果比较明显。对了妹子们要注意不要把骨头当咬肌啊，那是瘦不下来哒！
2、瘦脸操
非常著名的有田中宥久子瘦脸法，不过答主没试过，答主有看过视频，不过智商堪忧的答主表示好复杂，没看懂OTL，不过答主推荐的瘦脸操尊的也很有用啊，只有五个步骤，每天五分钟，小脸不用愁！3、瘦脸小妙招之三——我拍我拍我拍拍拍
我觉得拍脸这事儿简直是万能的，长痘了拍一拍，出油了拍一拍，脸胖了拍一拍，通常我拍脸就是用的普通的矿泉水啦，每天晚上拍个二十到三十分钟，感觉非常好。怕矿泉水不靠谱儿的可以用雅漾大喷或者依云喷雾代替都可以啦！\(≧▽≦)/
4、借助美容仪瘦脸
答主木用过美容仪，我关注的美容博主有推荐nuface，不过我不清楚啊哈哈，长草的妹子自行做功课。

方法基本就这么多，其实瘦脸不难，难在坚持，不然答主也不会一直走在瘦脸这条不归路上了QAQ

Answer 4

目前基本上是没有任何运动的方式是可以减掉脸部的赘肉的，很多面部操不但不能减掉脸部的赘肉，还会使我们的咬肌更加的发达，更加的肥大，因为减掉面部赘肉的最好的方法，就是通过面部溶脂术或是面部吸脂术的方法，通过外在的力量来减少面部脂肪的数量。