Question

帕金森的锻炼方法是哪些！？

Answer 1

帕金森病患者该如何进行防治呢?龙元熄颤汤专家组来为大家详细解答：
1.上肢及肩部锻炼
进行耸肩、臂上举等锻炼。每次15分钟，每周3次。
2.从椅子站起及坐下训练
患者可坐在无扶手椅子的前部，身体稍前倾，屈膝将两足稍分开，双肩应在双膝正上方。将身体的重心移到前脚掌及拓枳关节部，然后慢慢站起，站起后让身体站直，双足放平，与地面接触正常。
3.行走训练
帕金森病患者走路时常为前倾姿势，这样很容易使步伐变乱，常常是越走越快，反而步伐越走越小。那么可以尝试以下方法：首先患者先停止走路，确保足间距达25-30㎝。尽可能站直，以行军的方式迈步，让足尖向上，使足跟先着地，迈步时向前摆动对侧上肢。
4.穿衣训练
患者需要穿宽松、轻质的衣服，先从强直一侧上肢穿衣服，再穿好另一侧。如平衡障碍时可以在床边或带扶手的椅子上更衣。
5.吞咽困难的锻炼
患者每天进行闭唇鼓腮练习、露齿而笑和撅嘴训练等训练。进食前先吞咽口水，保持上身正直，头略微前倾，且每次固体食物不超过半汤勺，细细咀嚼，分多次吞咽。咽完食物后喝一小口水，在没有咽完口中食物前不要再进食。
6.言语训练
当患者每次说话前先咽下唾液，深吸一口气，讲话时控制语速，多用短句，少用长句。比如：从1数到20。进行口型发音训练，发出“噫”“哦”等，尽量拉长，达20秒以上。

Answer 2

帕金森病患者的运动疗法必不可少，疾病早期患者还保留一定程度的运动功能、平衡能力，主张积极进行运动锻炼，如太极拳、游泳、慢跑、快走等，锻炼时间长短根据自我体能掌握，无严格时间限制，可对疾病起到一定的辅助治疗作用；中晚期患者平衡功能受损、易摔倒，甚至卧床不起，不主张剧烈运动，建议进行居家锻炼，适当活动肢体，防止肢体挛缩，注意翻身、拍背，做各种面部表情和动作，辅助康复治疗。

Answer 3

太极拳、快走、慢走、游泳都是适合帕金森患者的有益运动，不过提醒一下，虽然适合帕金森患者的运动种类很多，但是大家应该根据自身的情况个体化的选择适合自己的运动方式。

Answer 4

帕金森的诊治就是需要中医调养，帮我们解决 这些问题。如果你需要控制那就采用西药,不然你就采用中医帮你恢复身体去抗争。
中医对帕金森:首先是我们经常说的“帕金森是年老体虚”, 那么什么是体虚。中医将体质虚 弱称体虚,把慢病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型, 结合 心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等 等。五脏皆有阴阳虚实只症,而帕金森主要是就是中医讲的“血虚生风"简称“风证” 。
“舒震止颤疗法”: 熄灭肝风解除痉颜，滋肾精补脑髓,通经活络使之经脉通畅,调脾 脏让营养可以通达全身解除痉额。帕金森每人引起原因不同,根据每人不同情况会有加减变化。