Question

我今年19岁 男孩 我有一个烦恼 诚心希望有人能帮助我 给我些指点 也请各位能认真看完我的话 感谢！

我今年19岁 我之前性格比较大大咧咧的 属于开朗型的 从来没有过什么烦恼 但是大概从半年前开始 我变得开始有些敏感 甚至有些小肚鸡肠 比如说别人一句玩笑话一个小动作都可以让我耿耿于怀很久 压在心里很不舒服 甚至想起以前的事也会让我很压抑 让我整日整日的烦恼 而且一件事过了又添一件 心里总有点事情去困扰自己 我现在总把别人往坏处想 按理说一句话或是一件小事过去了就去过了 但是我老是过不去 我不知道是不是跟我的性格有关 我这个人性格比较随和 不喜欢跟人发生矛盾 只要不是太过分的话有什么事情经常都是忍了 我自己也知道这些不算什么事情 我也一直告诉自己这样不好 不要有这样的心里 道理我也全都懂 但是短时间好像没有用 为此我非常困惑 我自己也找到其中一个可能导致问题的因素 就是我去年一年没有什么朋友 起码是没有可以倾诉烦恼的对象 所以有些事憋在心里实在很难受 我不知道这是不是青春期烦躁心里 是成长的烦恼 必经之路之类的 如果是的话这段经历一般要多久 我自己也有点担心这样的情绪早晚会导致心理疾病 想想觉得很恐怖 不过我觉得我现在性格其实仍然是开朗的 但是就是有这么一个问题困扰着我 另外我补充一句 我觉得我是个很理性的人 但是正因如此我不理解我为什么会有这样的心理 我想每天都过的快乐啊！ 我诚心希望有了解的人能给我指点一下 如果是有相同经历的就更好了！ 感谢！

Answer 1

首先记住一句话：大部分的心理问题源于身体和环境，而不是本身的问题。以下是分析：

19岁的时候，属于青春期后期，性器官完全成熟，但性心理处于半成熟期，荷尔蒙分泌极端旺盛。在这个时期，会有冲动、暴躁、逆反等情绪化表现，如果性心理受到压抑，会出现极端敏感的情况。你的情况可能属于这种。（为什么说可能呢，因为我没有见过你，也没有和你进行交谈，因此可能判断不准确）
那么遇到这种情况应该怎么办呢，如果是单纯的心理问题，你分析的可能就对了，你缺少社会交往，一年中也没有谈得来的朋友，因此产生了很多需要忍耐而不能发泄出来的事情，导致了这个情况。这时候，你应主动的去交往朋友，尤其是同性朋友，敞开你的心扉。如果没有此类条件，可以喝家里人进行充分交流。实在不行，上网上找几个层次高的朋友，唠唠嗑，进行一下“话聊”。
但你的情况我分析不仅仅是心理问题，更多的源于你的身体。也就是说，你的激素分泌水平不平衡，导致你情绪波动。其实，解决的方法也很简单，就是加强锻炼。荷尔蒙大量分泌，会导致肾上腺素的增加，在正常情况下，不会使你产生精力极端旺盛的感觉，因为你没有去使用它。当你每天用大运动量去使用它，激发它的时候，你会发现你的问题迎刃而解。
结论：1、大运动量的运动，出汗程度肯定不够，应该每次都大汗淋漓，逼近自己身体的极限并试图挑战自我；
2、多交朋友，并敞开心扉。

如果还有问题，可以q我。176918497

追问

我觉得是纯心理问题 我平时运动量很大的 我是学校篮球队的 我的情况可能比较特殊 我是留学生 在美国一个小镇 平时没什么事做 很无聊 也没有能说说心里话的人 我之前的生活社交是很丰富的 导致最近越来越觉得心情压抑 然后把这种情绪带到与人交往的过程中 确实是缺少社交 我明年就毕业了 打算去一个大一点城市 环境一定要改变一下了

Answer 2

明确的告诉你，我也有过这种情况。我是处女座的男生。性格天生敏感，情绪多变。我也有过心理低潮期，郁闷过，讨厌自己的个性，但是我挺过来了，我现在很阳光，我感觉很快乐。我这种天生性格都可以变得阳光，你一定也可以的。告诉你，我的解决办法，多参加活动，特别是需要团队合作的体育运动，打开自己的心窗，给它点阳光，学着去表达自己的友好，一个微笑，一声问候，一个招呼，你的心一定会振作起来了。别闷着自己一个人，谁也不理，谁也不说话，去接触更多的人，认识更多的朋友。做一个阳光男孩。最后告诉你一个秘诀。篮球是一项神奇的运动，篮球可以帮你汇集很多哥们，记住一句话，打篮球的男生，都是很阳光的，做阳光的运动，和阳光的人交往，你也会感到温暖，相信我。我是大一的，刚刚经历过自己的冰霜期，我看好你

Answer 3

可能是压力大了，要学会放宽心，平时多做一些让自己感觉愉快的事，快乐是自己制造的。平时不要太紧张，有时可以闭上眼想想你现在正躺在一个小山坡上，周围鸟语花香，没有什么让你感到厌烦的东西。没有朋友倾诉的话可以找父母，父母永远是你最坚强的后盾，陪伴你成长，也可以多参加一些社交活动，结识一些朋友。平时可以多冒一点险，当然不是说蹦极什么的，是生活中一些对新鲜事物的尝试，可能收获到一些让你意想不到的结果，使你身心愉快。还有凡事都不能只看坏处，也要学会发现事物好的一面，要学会适当的相信他人。

Answer 4

非常理解你的这种感受，你可能是因为学习的压力太大了。有些事我们要学会“放得下”。给你说个例子吧，或许对你有所帮助：
在安徽桐城，有关于一条叫“六尺巷”的逸闻。那是康熙年间官至礼部尚书的张英，闻家中为墙界纠纷来书，以诗代言：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨？长城万里今犹在，不见当年秦始皇。”家人接信后，遵嘱立即让出三尺，结果对方也让了三尺，终成一段佳话，这豁达大度、放眼望远的心灵世界也就在这里永恒。
相信你从这个故事中已有所获了！

追问

道理真的很深刻！谢谢！

追答

愿你能满意。

Answer 5

我个人认为你是在慢慢长大。原因有以下几点：
1.你以前的性格大大咧咧的，你对于很多事情，或者别人说的话肯定没有太多注意。
2.你在慢慢的回忆自己以前做的事情，常常感觉自己没做好，或者是其他的，这是很正常的现象，毕竟以前我们的生活阅历和做事情的经验各方面都不足，咱们在联系走路的时候哪有不摔跤的啊？你要允许自己犯错误。
3.没有可以倾诉的朋友这是很多人都面对的问题。你可以写以下日记，记一下自己一路成长的心路历程。