得了便秘怎么办？
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便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气
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每天1分钟学习养生知识，有备无患。
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经常便秘的人一个食疗方改善
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