Question

经常半夜3点左右醒来睡不着是什么原因？

Answer 1

半夜3点醒过来，应该是肝脏有问题。肝脏出问题的话，肝区气血走不通就差不多会在3点醒过来，以前有看过一篇养生的介绍，说是这样子的，要不你去检查一下肝脏有没有问题。

Answer 2

可能是因为你事情比较多，积攒着压力比较大，才会导致容易清醒，睡不着。

Answer 3

除了你压力大以外，去医院体检一次，我有个同事经常半夜醒，她肝功能异常自己不知道。

Answer 4

是不是养成了这个习惯，所以才会这样。你可以在睡前喝一杯热牛奶，据说有助于睡眠。

Answer 5

①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.