Question

你认为大学生养成不健康的饮食习惯的原因一般有哪些？

现在的大学生生活很多生活上没有规律，尤其是日常三餐，你觉得现在的大学生有哪些不健康的饮食习惯？你觉得这样有哪些危害？

Answer 1

没有健康饮食的观念，比如早上起床晚了不吃早餐或者起床了甚至都不吃早餐。晚上和朋友聚会喝高了，大半夜的吃宵夜。有时候胡吃海喝的，这样胃肯定受不了，脏器得不到很好的功能发挥。
偏爱吃酸的，辣的，吃快餐，方便面，垃圾食品等等，这些都是没营养的东西。这些饮食爱好也是不健康的。

Answer 2

现在的大学生不健康的饮食习惯的形成是多方面原因：家庭方面，现在的孩子从小就娇生惯养，任性。家长给孩子足够的零花钱，使孩子养成不正常吃饭，爱吃零食的习惯。社会方面那些不健康的小食品，诱惑性很强，虽说没啥营养，但能让孩子吃上瘾。因此，他们是从小的养成教育没做好。

Answer 3

我认为大学生养成不健康饮食习惯的原因有这些:一是大学生不像中学时那般有早读什么的，没有约束，很多人不想起床，便不吃早餐；二是大学旁边有太多的摆摊的，这些小吃还五花八门，吸引了太多人吃这种路边摊；三是由于时间比较自由，可以自己支配时间，很多时候废寝忘食的玩游戏或者睡觉。我认为这些都是大学生养成不健康饮食的因素。

Answer 4

现如今大学生的饮食习惯都很不好，白天不醒，晚上不睡的作息，和饿了就吃的饮食习惯，这些都是影响身体健康的因素，平衡饮食对这些人群很有必要。

大学生平衡饮食的作用：

人体所需的主要营养素有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水和饮食纤维等,对人体有重要的生理功能。对大学生而言,保证科学的营养和平衡的饮食具有下列作用。

1、能够补充体力,增强记忆力

大学生是一个特殊群体,他们处于青春发育期,代谢旺盛、活泼好动、运动量大,同时学习任务繁重,他们的生长发育状况,学习效力的高低,生活能力及抗病力的强弱,劳动效力、运动能力的大小等等,都与营养卫生有着密切的关系,如果营养不良,不仅影响到身体的健康,而且也会影响到他们的学习和生活。科学研究显示,适当改善营养状况,使饮食结构尽量平衡,对于长时记忆力的充分发挥可能产生有益的影响。

2、强身健体,防病祛病

饮食平衡相当于一种食补,一方面补虚,即补充身体气血的虚损;另一方面能增强身体的免疫能力,减少疾病的发生。食补是以补养为主,治疗为辅,它将饮食营养与药物治疗完美地融为一体,既可享美食之乐,又可达强身健体、防病祛病之疗效。最重要的是,食补胜于药补,古今皆然。通过合理营养、坚持体育锻炼,可以对心脏病、糖尿病及癌症的减少有一定的帮助作用,同时摄入富含维生素C、维生素E和胡萝卜素的食物,可使皮肤衰老减慢,并且免受与年龄有关疾病的困扰。

3、缓解情绪,调整心情

大学生往往遇事不冷静,冲动易激怒,同时对一些枯燥乏味的课程易产生厌烦心理,这无论对于学习还是身体都无益处。在人体所摄入的食物中,有一些营养物质能改善人的心情,使其轻松而愉快。如菠菜,其富含的镁能使人头脑和身体放松;鸡蛋,富含胆碱有助于提高记忆力,集中精神;瓜子则有助于心情平静等。让大学生了解这方面的知识,对于其缓解情绪,调整心情具有一定的作用。

Answer 5

年轻人都不怎么注意自己的饮食习惯，自控能力差，受不了味道的诱惑，归根结底是养生意识差，对身体不善待，唉😔！