Question

椭圆机和跑步机有氧运动那个效果好？

Answer 1

椭圆机和跑步机哪个有氧运动效果更好？我个人认为跑步机的有氧运动效果更好。因为跑步机。在上面跑步。强度要比在椭圆机上锻炼要强得多。椭圆机消耗体力比较小。比较适合。体能比较差的人训练，而不跑步机上运动效果更好。单位时间内消耗的热量更多，所以运动效果更好。当然，如果你身体本身有疾病，比如膝盖有疾病，建议你不要使用跑步机可以使用椭圆机，因为椭圆机对身体的负荷更小。

Answer 2

跑步机和椭圆机都属于有氧运动 ， 跑步机可以提高人的心肺功能 而 椭圆机可以调整人的协调性 有氧运动的时间要坚持在30以上1小时一下 这两个相比较还是椭圆机的减脂效果会好一些 ，我220斤，当时买的是淘宝上森跑椭圆机，用着合适。目前想体验一下他们家前驱车，已经入手一台。