为什么有的人总是容易生气?
在我看来,很多时候人其实不是在生别人的气,而是生自己的气,和自己过不去。当事情失去控制的时候,会生气,其实是无能的表现。当产生误会的时候,会生气,其实是忽视沟通的表现。
我的工作是很繁琐的那种,开始总是会因为一些人不给力,带来很多麻烦而生气。也会抱怨,这些都是负能量堆积而成的。慢慢地你会意识到,生气一点用都没有!真的一点用都没有!
从我观察来看,对女生来说,生气的时候脸色会很难看,脸会变丑。相由心生,这是真的。同时,对亲近的人生气,你会因为后悔而更加自责,因为人的本能总是对自己宽容对别人苛刻,所以这种自责会加深你的抱怨。建议你去看看情绪管理的相关书籍吧,我也在学习当中。共勉。
我认为生气是人的本能,当自己感受到了侵犯自动触发的自我保护机制,因此每个人生气的原因在于每个人的认知能力,这种认知能力就是潜意识里我们如何解读别人的眼神,微表情,言语行为,来判断是否对自己构成了侵犯。并不是每次生气我们头脑都是十分清楚生气的原因,有时候我们莫名的生气,是因为我们对自己潜意识里的认知方式根本不了解,有时候还没有整明白什么情况,情绪就表漏出来了。
治好自己的“情绪”负债。如果长期对某人或某事很易怒,那说明对这个事(或人)过去的经历,在你心里还是有“疙瘩”的,内心深处怎么想,你自己最清楚;平静的时候,用自我对话的方式一字一句、一问一答的写下自己的感受,过一段时间再看看,或许就能知道自己的症结在哪了。
4身体的状态也很重要,如果是喝酒了、非常疲劳、外伤疼痛或者睡觉被打断了,都很容易发脾气,因为身体很不舒服啊,这个大家都懂。另外,中文之所以叫“脾气”,不是肝气、肺气等等,应该和中医对五臓六腑的功能认知有关,这方面不太懂,专业人士指导。
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