Question

治疗便秘有什么好的食疗方法？

Answer 1

　　长时间的饮食不当、压力、匆忙、紧张、不规律的生活、超负荷疲劳，失眠、酗酒，抽烟，滥用药物等都将导致肠道传导功能降低，最直接影响的是体内毒素代谢不出，就会导致便秘，口臭等常见问题。
　　中西医认为：便秘、口臭，病位在肠道，胃肠积热、气机阻滞等致腑气闭塞或肠失温润，推动无力肠道传导功能失常，体内毒素代谢不出或不畅，形成便秘、憋胀等，毒素积聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤疮，头昏乏力，烦躁不安。
　　很多人便秘难忍时，往往寻求泻药或立马见效的清肠药物，效果虽是立竿见影，但副作用也大，甚至形成依赖，对肠胃和身体有极大的伤害。
　　俗话说“药补不如食补”。建议每天吃几粒昌弘辣木籽，印度进口食品无副作用，润肠通便！
　　辣木籽富含许多种对人体有益的营养元素。辣木籽中的生物碱，可促进人体肠道蠕动，辣木籽的多种酶成分参与代谢，可以调节人体八大系统功能，在西方一直作为调节神经系统、抗抑郁的治疗。
　　食用方法如下：
　　1、剥外壳，吃内籽。每次空腹吃3颗并喝400毫升以上温水服用。
　　2、将剥下的籽壳用水泡服，或用作任何环境下的净水剂 。
　　3、用量：普遍看来，刚开始吃一天1-3次，一次2-4粒,一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果。
　　食用注意事项：
　　1、好的辣木籽食用后，口腔中会有一段时间回甘，不论是喝水还是吃东西。
　　2、如果出现小便比平时频繁，是因为辣木籽有利尿作用，促进体内水分循环，同时也是一种排毒。
　　3、孕妇在不懂得把握用量的情况下，不能服用。
　　4、严重气喘者及六个月以下的婴儿不建议服用。
　　5、服用后有轻微腹泻，属正常排毒现象。

Answer 2

多吃些粗纤维的蔬菜，水果也要多吃，香蕉最好，但一天不要吃超过3根。

Answer 3

芹菜很治便秘的.或者是喝一点甘露醇就可以了.

Answer 4

看看是什么原因啦,最好去中医诊下脉,一般来说便秘有可能是火大的原因,但是是胃火,肺火,肾火,肝火哪一个,就不好说了,所以要去火也要对证,

Answer 5

多吃一些膳食纤维高的食物，比如芹菜，菠菜