为什么晚上躺下容易咳嗽厉害些?
晚上躺下就咳嗽怎么办
人的身体是革命的本钱,谁都希望自己的一生都健健康康,平平安安的。但是生活中总会遇到一些大小不一的小病,比如发烧感冒,咳嗽等。每个人的体质不一样,有的人吃点药就马上好了,而有的人要拖很久。今天跟大家分享的是如果躺着就咳嗽该如何处理?
方法/步骤
要注意保证充足的休息时间。
咳嗽是感冒的表现之一,严重者会引起扁桃体炎症,患者的身体会感到不适。平时要保证充足的休息时间,生病时更不应该劳累过多。
睡前喝点温开水。
躺下时就咳嗽,可能是呼吸急促,引起喉咙不舒服。睡前一小时可以喝点温开水,白天也要保证充足的水分吸收,特别是天气炎热,排汗多更应及时补充水份。
熬点川贝雪梨汤。
躺下咳嗽可能会伴有喉咙发痒,但是不知所措。这种情况可以煲点川贝雪梨汤,如果没有川贝,也可以用冰糖代替,雪梨有止咳化痰的作用,可以用水煮熟再吃。
吃止咳糖浆。
如果咳嗽比较严重,则要去药店购买止咳糖浆,最好在医生的建议指导下使用。如果有对某种药物过敏,也要及时说清楚。
调整睡觉时的枕头高度。
如果躺着就喉咙发痒引起咳嗽,可以将睡觉时的枕头调高,或者在颈部垫个柔软的东西,保持呼吸畅通,减少肺部的压力。
饮食清淡。
咳嗽可能是食用热气过多的食物引起,平时要注意保持饮食清淡,忌口辛辣多的食物,另外,少吃饼干面包等干性食物,若食用要及时喝点水,清理喉咙。
加强锻炼。
感冒咳嗽是正常现象,但也是体质免疫力下降的表现,平时要加强多锻炼,增强身体素质,保证每天运动半个小时左右,饭后要散散步,促进消化,不宜吃完饭就立即躺下。
END