Question

腰疼有什么好的方法可以改善？

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Answer 1

腰疼的原因很多！没有对的诊断就没有正确的治疗！如果您是属于肌肉拉伤引起的疼痛的话，此种方法更是很有效，肌肉拉伤通常会自行变好，但您可以采取一些措施让自己更舒服一些，比如加热垫或者温浴可以暂时缓解疼痛感。

Answer 2

如果您患有腰痛，并长时间不活动，物理疗法可以帮助您增强肌肉并恢复日常活动，物理治疗师可以指导您进行伸展运动、力量训练和低冲击力的有氧运动，这有助于您在不背痛的情况下使您症状缓解或更轻松。

Answer 3

如果长期腰痛已经干扰到您的正常生活，并且其他治疗的方式没有办法得到缓解，您可以需要进行手术了，根据您的疼痛原因，骨科医生会采取相应的手术！移除椎间盘突出，或者扩大脊髓周围的空间，或将连个脊椎椎骨融合在一起！

Answer 4

最简单的办法就是，搓腰，把手搓热乎了，然后放在腰眼位置上下搓，别太快了，要不然会很累，每次120下，什么时候都可以做，站着坐着，走路都可以，平时坐的时候腰要挺直了

Answer 5

我们会听说过脊椎按摩师，使用脊柱手法治疗腰痛，用手将压力施加到骨骼和周围组织，但这种治疗并不适合每个人。按摩可以缓解慢性腰痛，尤其是运动和拉伸相结合时，正确的按摩疗法可以达到缓解症状的目的。