Question

一天中什么时候减肥最好

Answer 1

建议锻炼早上9点到10点左右锻炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。

Answer 2

一定时间的减肥是最有效的，就是控制血糖减肥法，按照血糖在一天中的最低的时候来做运动减肥，能达到最好的效果，一般是在早饭前半个小时，早饭和中饭之间的任何时间（得在早饭后半个小时，和中饭前半个小时），晚饭也一样（切记：晚上9点后不能再吃甜的或油腻的东西）想吃的东西尽量在中午之前吃完！这样就不会为减肥而给心理加压，也不会委屈自己了O(∩_∩)O。
你还可以到网上搜索TOKYO减肥操来做
（很有效！O(∩_∩)O）
或是购买瑞丽杂志20092月号，当中有4中高效减肥法！9天瘦3公斤！（PS:是274页）
本人推荐！

Answer 3

应该是傍晚比较好，尤其是晚饭前，当然晚饭千万不要多吃哦，否则就前功尽弃了
就个人经验来说，想减肥要配合全身运动，即使你只是腰部比较胖。还有就是锻炼完要按摩。减肥贵在坚持，无论做什么运动，只要坚持，就一定会有效果

Answer 4

早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住
少吃多运
动多喝水少吃油
腻的食物
多吃清
淡的食物，晚上九点后别吃东西
一个月就可以减7
到8斤呢，绝不会反弹哦
祝；早日
减肥成功

Answer 5

早上，吃早餐之前，我姐姐是医生，她告诉我运动一般在早上是减肥，在晚上是健身。不过节食最好是晚餐不吃，可以瘦小腹，睡前两小时不要喝水，不然会有水肿！