大手臂一周锻炼一次还是锻炼两次好?那种能增肌快点
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不同意楼上的意见，只要您有锻炼，即使一周只锻炼一次都是有效果的，只是见效没那么快。
肯定是两次好啊，因为手臂属于小肌肉群，只要给予24到48小时的休息时间是足够的。建议您一周锻炼两次，有时间的情况可一周锻炼3次。
肯定是两次好啊，因为手臂属于小肌肉群，只要给予24到48小时的休息时间是足够的。建议您一周锻炼两次，有时间的情况可一周锻炼3次。
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德朴森
2024-04-22 广告
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