更年期症状如何缓解~
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更年期不舒服怎么办？更年期是女性必须经历的一个阶段，可以用食疗，取黑豆15克，亚麻籽10克，葛根10克，百合5克。
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我妈妈更年期的时候就总是发脾气啊，爱哭，人和人的症状也不会一样，应该自我调整心态，控制好脾气，跟家人沟通哦，让她们也能为你这几年的更年期多一些更多的包容跟理解，最后还可以用一些更年期的药物，但要去医院问过医生才好。
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多做深呼吸、
看事情命令自己冷静一点、
多去匡阔的地方走走、
心情会舒畅些
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