Question

怕去一旦进入就不能随时可以离开的场合，进入了会强烈紧张恐慌，逃避的心理障碍，有什么方法可以克服

自己怕去一旦进入就不能随时可以离开的场合，进入了会强烈焦虑紧张恐慌，因而逃避这些场合。去这些场合是担心自己的精神心理上过于紧张恐慌会使自己言语行为失常，思维不清晰不能应付当时的局面又不能马上逃离。所以自己总是逃避这些会令自己恐慌紧张的场合。以至于不能去理发店理发，生病了不能在每天看病高峰期去医院看病，去办个什么事情也是惊惊慌慌不敢去，最重要的是不能工作，一般的工作场合自己也视为一旦进入就不能随时可以离开的场合，进入了也会紧张恐慌，逃避，一般的工作我也干不了。有什么方法可以克服此心理障碍？系统脱敏疗法我因害怕不敢尝试。我的这个心理问题是曾经因为过度思虑一个问题，心理压抑，去一个场合感到脑子思维受限，思维不清晰，不能应付当时的局面，当时所处的场合又不允许马上离开，顿感紧张恐慌，此后这种心理体验加强，并扩大到所有的一旦进入就不能随时可以离开的场合

Answer 1

你应该是位女性吧！你这是不自信，总觉的别人比你强比你厉害，心里有障碍，按你说的你以前应该不是这样的，最简单的改变方法就是强迫自己去改变，时时刻刻告诉自己是最棒的，还有就是你的性格问题，你的性格应该是比较优柔寡断的那种，如果是的话这个也要改，否则会影响你以后的成就。

Answer 2

怎么觉得和我挺像的。。不敢人多的时候买饭就是一点。

Answer 3

你这个属于社恐。

Answer 4

太把目光注意在自己身上,脸皮薄可不好

Answer 5

玩手机~