Question

怎样才能有效的减肥

Answer 1

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保冲坦辩证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，散缺都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官信纯能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！

Answer 2

最简单方便的早上昌稿10：00吃一个水煮蛋30个葡萄干10：00——15：00平均每小时喝一杯水（一杯水要10分钟以上喝完不可以一口气喝完）15：00——18：00中间可以吃自已想吃的东西（三分饱就耐亩孝可以了）18：00——次日10：00就要看你的努力了一口水都别喝最好不过了耐纳一星期你就会看到效果，不会饿又可以减肥不麻烦不难受也不辛苦

Answer 3

减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减销圆了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的亏派塌很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间369
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800，你也去看看吧，加她好友，总觉羡塌的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！

Answer 4

很简单喽
1
啊
你要运动好早凯
知道吧
还友唤有就
是一定要运动半个小时以上
2
就时一定要晚上不能吃睁态一点点的东西
晚上吃一点长一点的
3
就是不能吃主食
要多吃蔬菜
水果
还有杂粮