Question

乒乓球，我是拿直拍的，拉球的时候总感觉力气不能完全使出来，使得我的拉球很没有速度和力量，

而且一点都不转，上次看到别人拉到地上还再在转

Answer 1

哈哈，和我以前一个毛病。
我19岁的时候去体校跟小孩一起练球，11岁的打出的球比我力量大不少
先说拉球不转吧，首先要保证拉球的中上部，然后，在实际击打过程中小臂的收速要快，这个要慢慢体会。
力量和速度，因素很多，首先姿势，姿势是否标准，站位，远近左右是否是最合适击打球的位置，然后就是全身协调的发力，蹬腿，转腰，大臂挥，小臂收的力量能否集中传递到拍子和球上。最后就是发力的方向，初学拉球，一般向上的发力会多一些，这样力量和速度就会少很多。
总的来说，就是整个身体的协调能力，使全身的发力能用在正地方，而不是流失大半。反复多思考动作，怎么才能让自己的力量作用在球上。
不要心急，多练习。一般来说，一个13-15岁的职业运动员，正手的爆冲，在我反手（直板）接住后，手和小臂前沿会感到稍麻和微颤。所以并不是你力量不够大，而是动作不对，身体不协调，多练习，最好找一些职业教练当场指导更好。

Answer 2

当看到不转上旋球，一般都会要拍打死，所以大多数人选择加力进攻，你说发不上力，关键站，如果有跟上的步伐，拉球时，注意腰部的力量，反手和正手位腰部的力量是至关重要的，不仅仅是手臂的力量肯定是不够的。旋转腰部，腰部的力量带动大臂，导致前臂，大臂，所以拉球花力。线拉球的选择取决于对方站位，如果的其他常设伞，你也拉斜线，其他的当然是更好的防守，反之亦然。最后说站，当你觉得球是很尴尬的，你没有跟上的步伐，当身体很好的协调，可以调整，建议不认为拍杀了，你可以过渡球其他尴尬的地方，然后准备攻击力。乒乓球不只是看技术，这两种技术在一定程度上，战术的运用，猜测对方的意图就显得尤为重要。

Answer 3

首先我刚开始打乒乓球的时候没人指导，就随便拿拍子，后来我一个同学学体育去了，还是学的乒乓球，他就教我，刚开始不要着急，不要想着去扣杀，要先熟悉一下接发球，慢慢找感觉，你一个人可以对着墙联系，这个急不来~加油~~这个转的球，不是直接打的球，有个擦球的力，这个慢慢体会，就是削球~~

Answer 4

手往后下稍微放点，再转腰蹬腿应该就可以了