Question

怎么舒缓紧绷的神经？

Answer 1

其实最有效的方法是给自己找个放松的方式，运动的方式，如篮球，羽毛球。闲散的方式，到草地或者公园散步
。听着柔和的音乐闭上眼睛放松自己，什么事情也别想。或者做高中眼保健操五分钟。晚上洗澡洗热水澡。