Question

成年人一天最少要睡几个小时？

Answer 1

成年人每天保持7小时睡眠足以，前提是不要营养不良就好，如果少于7小时人容易焦躁和疲惫，久而久之会引起功能紊乱，黑色素增加，眼袋发黑，午睡虽然可以补上，但从早上到午睡之间人还是会很疲惫的，这段时间你怎么办？建议把午睡的时间挪到夜里！

Answer 2

一般来说，成年人随着年龄的增长，需要的睡眠时间越短。18岁-25岁，最少需要8个小时睡眠才能保证健康。随着年龄的增长时间会缩短。50岁以后一般只需要6-7个小时

Answer 3

成年人
7-8
小时(不宜少于6小时)
根据年龄的不同分为：新生儿
20-22小时
2月婴儿
18-
20小时
1岁
15小时
2岁
14小时
3-4岁
13
小时
5-7岁
12
小时
8-12岁
10
小时
12-18岁
9
小时
成年人
7-8
小时(不宜少于6小时)
60-70岁
9小时
70-90岁
10小时
90岁以上
不宜少于10小时。

Answer 4