有氧运动会消耗肌肉吗？，就是跑步，5公里左右
1个回答
展开全部
过分的有氧运动会消耗肌肉
这也就是为什么长跑运动员都比别的运动员体格纤细
如果不想有氧运动中消耗肌肉
必须保证一定的血糖含量
当体内的糖分供能消耗完后
会分解体内的脂肪以提供能量
如果进行过量的有氧运动
以上两者的供能仍然不够
那么身体就会分解蛋白质
也就是肌肉
以保证能量的供应
这也就是为什么长跑运动员都比别的运动员体格纤细
如果不想有氧运动中消耗肌肉
必须保证一定的血糖含量
当体内的糖分供能消耗完后
会分解体内的脂肪以提供能量
如果进行过量的有氧运动
以上两者的供能仍然不够
那么身体就会分解蛋白质
也就是肌肉
以保证能量的供应
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，...
点击进入详情页
本回答由德朴森提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
