Question

在半个月中怎么健康增肥

Answer 1

哇
你太瘦了
首先要说的是我好羡慕
其实要胖起来很容易
晚上睡前多吃些高热量的食品
多和牛奶
不要喝酸奶
呵呵
希望你能如愿

Answer 2

多吃点东西啊`。多吃些有营养的东西
！
也许会有效吧`！

Answer 3

睡觉前喝杯牛奶和吃巧克力。
再去睡觉。早上起来和蜂蜜。你不胖我叫你姐姐（要时常坐着，别老是起来运动）

Answer 4

在晚饭的时候米饭改成地瓜粥！！！
试试吧！！！
我老婆就是这么肥的~！！！

Answer 5

增肥方法
早餐：一定要吃、才有活力【什麽建议】
偏好西式口味的人：
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：【什麽建议】
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆浆或米浆。
3.一颗水煮蛋
午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷【什麽建议】
偏好西式口味的人：【什麽建议】
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份
喜欢中式口味的人：
【什麽建议】
1.奇异果一个
2.一杯优酪乳
3.一碗饭或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纤饼干一份
晚餐：尽量按时进餐【什麽建议】
最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！
1.现榨果汁一份
2.冰淇淋或优酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
【什麽建议】
4.一碗饭或一碗面
5.一份瘦肉或鱼肉
6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。
还有宵夜不能少D..