最近老是失眠，怎么办啊？
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不知道你是因为什么原因才失眠的，反正睡觉前用热水泡下脚再上床，真的很舒服哦！要用温度稍微高一点的水（你能忍受的温度的极限，不过别把脚烫坏了哦），要是有木桶更好！
可以试一下。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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多是因为心理作用
1.欲望少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己
1.欲望少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己
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你最最近老是失眠,睡前,同时用力转动双手腕十分钟,转动时要感到手腕有疼痛感觉才有效,然后睡觉,你先试试,方法长期有效.满意后给分
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