补充身体营养喝点什么比较好?
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补充营养时人体赖以生存发展的根本,补充营养吃什么是每天每个人都要考虑的问题,在中国这个贫富差距很大的过度,很多贫困的人每一天的营养无法更上,尤其是小孩,那么补充营养吃什么最好?健康专家补充营养建议:第一,蔬菜,蔬菜。蔬菜复含粗纤维和多种维生素,易消化。第二水果。不同的水果补充不同的营养,多吃水果可以帮助消化,美容养颜。第三豆类。豆类富含高蛋白,多吃豆类不仅可以美容养颜,还可以起到抗癌的作用。第四鱼类。鱼类也含很高的蛋白质和脂肪酸,低脂肪,还有丰质的铁钾等微量元素。不管小孩是否挑食,一定要给他均衡吃食物,否则很可能营养不良。
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