睡眠不好怎么办 喝了很多安神补脑液了 很难喝 有别的办法吗
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你可以睡觉之前喝杯热牛奶之后下班回家开窗或者是开门通通风，睡觉之前听点舒缓的音乐也可以出去运动一下这样都有助于睡眠的如果这都不能改善你的睡眠情况
你可以使用香薰组合，我也在使用着呢，现在可以睡得很踏实，也不会再像以前睡不着的时候，心烦意乱了。每天清晨起床，都感觉特别清新，而且精力十足！你可以试一下！
你可以使用香薰组合，我也在使用着呢，现在可以睡得很踏实，也不会再像以前睡不着的时候，心烦意乱了。每天清晨起床，都感觉特别清新，而且精力十足！你可以试一下！
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