Question

长期对着电脑画图的人如何保护眼睛？





Answer 1

正常情况下想要保护眼睛的话，有一个非常简单的方法，那就是不要让眼睛长时间的持续工作，据统计表明，形成近视的主要原因之一就是让眼睛持续的工作所导致的，所以想要预防这种情况的话，那么只要避免这种状况发生就可以了，所以我觉得无论是学习或者工作的人群，在美工作用眼一个小时左右就应该让眼睛休息5~10分钟，在休息的过程当中，我们可以让眼睛尽量远眺，多活动一下眼球，尽量看一些颜色比较鲜明，而且颜色不统一的物体等等，这些做法都可以很好的保护我们的视力。当然除了这种最主要的做法以外，以下几个方法也可以在不同程度上的帮助我们保护眼睛：

1、经常按摩眼睛

首先第1个做法是我们可以经常对自己的眼睛进行有效的按摩，按摩的方法也非常简单，那就是眼保健操，眼保健操这种运动相信大家都比较熟悉了，因为在9年义务教育当中，我们几乎每天都在做眼保健操，虽然有些人已经很多年都不做了，但是这种方法依然是保护眼睛最好的方法之一。

2、经常吃保护眼睛的食物

第2个方法就是我们可以经常吃一些保护眼睛的食物，日常生活当中对眼睛有益的食物有动物的肝脏、胡萝卜、深海鱼肝油等等，这些食物都是对眼睛特别有益的，如果想让我们的视力非常好的话，那么至少在一个星期之内应该吃1~2次以上。

3、身上常备一些滴眼液

如果我们的生活或工作当中会频繁应用到眼睛的话，那么很多人的眼睛会有一种疲劳的状态，这种疲劳的状态也可以通过滴眼液来解决，目前市场上有很多缓解疲劳的滴眼液，这些滴眼液虽然成分简单，但都是有效果的，我们可以买一些带在身上经常使用。

Answer 2

建议看半个小时电脑就要向远眺十分钟，这样能够有效的缓解视力疲劳，而且也要经常使用滴眼液，都可以保护眼睛。

Answer 3

长期面对屏幕工作的人要两个小时休息眼睛，向远处眺望，还要多吃一些柑橘，樱桃，胡萝卜之类的食物。

Answer 4

多看看风景。

Answer 5

去网上挑选一副合适的抗蓝光眼镜，这个真的很重要，一副好的抗蓝光眼镜可以免除你眼睛的绝大部分疲劳感，另外一定要坚持一段时间之后让眼睛休息休息。