Question

睡眠障碍该找哪类医生，心理科还是精神科？有什么可以缓解的……

几乎每天都鬼压床，最近越来越严重了，基本每天都是睡睡醒醒，早上精神很差

Answer 1

你好：
看你的描述，归类为睡眠障碍。入睡质量并不高， 所以，出现睡眠幻觉异常体现，迷迷乎乎，很常见。睡眠障碍还是先分析自己失眠的来龙去脉去比较恰当。如果是莫名的开始出现失眠，那么，认真做一个生理检查再确定如何治疗比较好。到医院就诊就可以挂号神经科。如果是因为压力所致的失眠，那么，去除压力才能改善睡眠质量，可以考虑精神卫生，精神科，心理专科。大部分人的睡眠问题基本归类为后者，所以，还是先去问诊比较恰当。治疗上，目前一般会先采用药物改善睡眠，其后才会考虑具体的原因再去排除。单纯的治疗方法对睡眠障碍的治疗都效果不佳。具体看医嘱。

Answer 2

恩。。。个人是无神论者，对鬼压床没什么研究，那我从专业知识给您说一下。
早上精神很差，有可能是您的作息时间长期不规律导致，晚上十点左右上床，早上六至七点起床会满足您的睡眠情况，睡醒时不要立刻起床，可以稍眯五分钟左右，对您白天的精神也有好处。
如果您作息时间规律，那可能是最近心理压力较大，烦心事儿比较多，有点焦虑，建议您给自己的身心放个假，最近这段时间做点自己喜欢做的事儿，转移下注意力，比如去钓鱼，看看自己喜欢的书，或者抽空给自己做个菜对您是有好处的，如果较为空闲，可以外出短程旅游，不要为了拍照而旅游，就是看看风景。
晚上睡觉之前建议您喝一勺蜂蜜水，温水泡脚，会对您睡眠有益。
希望这些对您有所帮助

Answer 3

怎么说呢，心里有压力，放松一下吧

Answer 4

其实，我认为LZ可能是压力大了，若是真的睡不着，可以在睡觉前用热水泡泡脚,喝点牛奶或红酒有助于睡眠, 实在不行可以去精神课看看, 至于鬼压床嘛，这我不太清楚，纯手打望采纳

Answer 5

先看心理科~~~不行再去精神科。。。。