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减肥有两种方法：1、是运动，有氧运动（比如慢跑半小时以上）
2、控制饮食（少吃高糖、高蛋白、高脂肪食物）
心理方法是：1、买自己最喜欢的小号衣服挂房间里
2、把自己照片批瘦挂起
2、控制饮食（少吃高糖、高蛋白、高脂肪食物）
心理方法是：1、买自己最喜欢的小号衣服挂房间里
2、把自己照片批瘦挂起
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一、每天保持好心情；
二、坚持适当运动。
二、坚持适当运动。
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