怎么解除烦恼？

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苦骊颖革越
2020-05-10 · TA获得超过3万个赞

知道大有可为答主

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调整心态五步曲
:
1、多做体力运动。
2、精神转移
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观、
冷静。
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
愿朋友开心，加油!!!

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