喝酸奶真的可以减肥么
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酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥
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酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
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恩
,单喝酸奶是不能够达到减肥效果的,只是在你减肥期间
,如果喝酸奶的话
,会更有效果而已!
而且可以紧制肌肤!
酸奶,只是有很多有益菌
,特别是对女性
,有很好的维护效果
而且,酸奶还是美容的好物质之一!
,单喝酸奶是不能够达到减肥效果的,只是在你减肥期间
,如果喝酸奶的话
,会更有效果而已!
而且可以紧制肌肤!
酸奶,只是有很多有益菌
,特别是对女性
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而且,酸奶还是美容的好物质之一!
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