Question

求分享，高考前应该怎么做才能缓解紧张情绪？

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Answer 1

‍‍高考是人生的第一大关，必然会有一点紧张情绪，到了快要考试的那几天，我和朋友还是像往常一样，学习完之后去了电影院，然后我们还去逛了商场，试试那一件想买而不能买的衣裳，要对高考充满信心，相信自己，学会微笑，积极自我暗示，增强信心。不要过分地乞求得失，尽其所能，做自己能做到的事情，确立一个恰当的目标和考试的合理期望。我感谢自己可以这么缓解情绪，因为考到了一个理想的大学。‍‍

Answer 2

高考前一定要适当的放松一下，喜欢跑步的多跑跑步，喜欢打篮球的每天打几十分钟篮球，想做什么就做什么，千万不要违背自己想做的事，否则会导致自己很暴躁，影响复习和考试，顺应自己的心意，心情自然就放松了，复习的话会达到事半功倍的效果。

Answer 3

正常睡觉，上课，不要因为环境躁动自己的心也乱了，自己学自己的，别人熬夜自己也别跟风，绝对不要熬夜。环境不好自己改变，不要在意别人说你作啥的，最后一段时间就是要提高自己，管别人怎么说。

Answer 4

要对高考充满信心，相信自己，学会微笑，积极自我暗示，增强信心。不要过分地乞求得失，尽其所能，做自己能做到的事情，确立一个恰当的目标和考试的合理期望。

Answer 5

考试的前1天晚上，我们可以去操场上跑跑步，或者在草坪上大家坐下来谈谈心。这样其实比你考试前多看两三道题对你更加有帮助。运动使得我们紧张的心慢慢放下来，同时也有助于晚上的睡眠。