经常喝牛奶真的会长高吗?

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百度网友ec87874
高能答主

2020-06-25 · 认真答题,希望能帮到你
知道大有可为答主
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喝牛奶是可以促进长高的,牛奶含有优质的蛋白质,普通牛奶的蛋白质含量是3.0%克,或者是3.5%克,即100ml当中含有蛋白质大约是3克左右。另外,牛奶当中含有的成分是钙离子,可以促进骨骼的健康。要想长高,也要注意配合适当的运动,增加跑步运动或者是伸展运动。注意补充新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,可以改善身体的糖、蛋白质、脂肪的代谢。长高的另一个措施,就是晚餐的时候尽量少吃饭,维持相对低血糖的状态,可以促进夜间生长激素的分泌。
无雨02
2020-05-29 · 知道合伙人人力资源行家
无雨02
知道合伙人人力资源行家
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二十多年的人力资源管理

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牛奶确实富含钙质,有些人坚持每天喝牛奶真的长高了,但也有些人抱怨每天喝牛奶,身高没变化。每天喝牛奶能否长高,很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品,每天喝牛奶对长高有好处,但是想要长高,不能只喝牛奶,还要适当补充多种营养物质。
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不能够199611

2020-06-28 · 我命由我不由天,不笑门前白丁
不能够199611
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经常喝牛奶的话,你如果处于发育阶段,可以通过补充钙和补充营养使你长得更高,这是有科学依据的。
所以的话,你处于青春期,就多喝牛奶,这样的话,营养比较丰富,补充钙元素,你就容易长高。
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享受科学生活

2020-06-24 · 科学生活,享受人生,与您一起揭开生活面纱
享受科学生活
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经常喝牛奶并不一定会长高
的确,牛奶中含有丰富的钙和蛋白质,但是人体所需要吸收是有一定量的,过多了也是无用的
经常喝牛奶,可以很好的补充我们身体所需的钙。但是个长高没有必然的联系
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高粉答主

2020-06-24 · 每个回答都超有意思的
知道大有可为答主
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经常喝牛奶不一定会长高,牛奶只会让你的骨骼变得强壮,但不会让你的骨骼变长。
牛奶确实富含钙质,有些人坚持每天喝牛奶真的长高了,但也有些人抱怨每天喝牛奶,身高没变化。每天喝牛奶能否长高,很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品,每天喝牛奶对长高有好处,但是想要长高,不能只喝牛奶,还要适当补充多种营养物质,要注意睡眠充足,多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳。
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