失眠吃什么好，能多吃哪些食物?
展开全部
失眠
可以多吃
蒸鱼
，但要
加点
绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛紧张的
情绪
;也可以喝少量红葡萄酒，帮助
肠胃
蠕动。嚼些
花生
、
杏仁
、
腰果
、
核桃仁
等
干果
，因为它们富含
蛋白质
、
维生素B
、钙、铁以及植物性
脂肪
。
可以多吃
蒸鱼
，但要
加点
绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会，松弛紧张的
情绪
;也可以喝少量红葡萄酒，帮助
肠胃
蠕动。嚼些
花生
、
杏仁
、
腰果
、
核桃仁
等
干果
，因为它们富含
蛋白质
、
维生素B
、钙、铁以及植物性
脂肪
。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
深夜里翻来覆去就是睡不着，如果你也有这样的情况，先别急着吃安眠药，以下这些天然食物也有很好的助眠作用！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
