Question

晚上睡觉几个小时是最合适的.从几点到几点最合适?

Answer 1

一般睡八个小时最合适：从晚上10:00——早晨6:00
因为这个时间段是人的新陈代谢最旺盛的时候，也是五脏六腑进行休养生息、自我修复的最佳时间，也是人体造血机能最旺盛的时间，是人体缓解疲劳的最好时间

Answer 2

晚上十点到早上六点