Question

如何在日常生活中治疗颈椎病？





Answer 1

针灸，推拿，理疗，这些都可以在一定程度上缓解颈椎病。
但要说到彻底根治恐怕不太容易，颈椎病就跟随我10多年了，大多数都是以预防为主，不要劳累，不要一个姿势久坐。
经常动一动脖子，做一做体操，预防的作用大于治疗。

Answer 2

其实颈椎病就是不注意的得，你可以把枕头放低一点，主要是保暖，注意一点，不要长时间低头，每天站立了饶头从左到右，从右到左，动作慢慢的活动五六圈，慢慢的就好了，重在坚持每天做。

Answer 3

1、游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
2、舒缓按摩：具有舒筋通络、活血散淤、消肿止痛等作用，还能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。不少大型美容院都推出了“肩颈精油按摩”、“肩颈减压疗程”等肩颈类护理项目。这些疗程都利用了按摩使肌肉得以放松的原理，再配合精油或刮痧等中医治疗方法，对肩颈疼痛有一定的缓解作用，但不能治疗疾病。
3、放风筝：放风筝时挺胸抬头、左顾右盼可以保持颈椎、脊柱的肌张力和韧带的弹性、脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质新陈代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。

Answer 4

颈椎病的病因是长时间低头工作或者玩手机，所有治疗得办法就是多运动，不要长时间低头，在网上搜索一些颈椎操，每天坚持做下去。

Answer 5

有时间就做做颈椎操，多活动一下颈椎，扭扭脖子，这样会舒缓很多。
有条件的话也可以买一个护颈仪，按摩起来特别舒服，对于治疗颈椎病还是很有功效的。