Question

为什么心里越来越难受？

很长一段时间里总觉得心里很难受，说不出感觉来，就是觉得很难受，有时候想把所有的东西都砸了，觉得心里很闷，不知道怎么发泄出来，我该怎么办？

Answer 1

　　消除烦躁低落情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

Answer 2

要是难受就哭出来吧，这样可以好受一些，我很了解这样的心情，但是时间这个东西真的很神奇的，我也遇到过这样很伤心的事情，日子久了它会治愈你的

追问

可我找不到发泄的途径，这种情况两年前就有了，而且越来越严重，感觉自己再这样下去的话就会做出什么不可控的事情来

Answer 3

也许是某个动作某种环境引起了你的回忆。当我们再次回忆的时候，里面的情感因素就会成倍的增长。

Answer 4

有的时候我们爱得深痛仅仅是因为没有得到；迷恋远方仅仅是因为还未到达。如果你说生活欺骗了你，其实是你从未真切地活在生活中，而是活在自己对生活的想象里

Answer 5

你心里有什么事？肯定是有事没解决，不甘心，要是没事的话就是你上火了
有事把事解决了就行，解决不了的就看开一些吧，上火的话多喝水，吃点清淡的，别着凉