减肥晚餐要怎么吃呢？

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体重管理-李楠
2020-09-14 · 和我一起体重管理

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体重管理-李楠

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减肥期间晚餐怎么吃？李楠老师告诉你，其实很简单晚餐多清淡，可以豆腐，蔬菜为主，具体的老师视频中有方案可以打开看看。

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阿亮体重管理
2020-09-28 · 营养师，健康管理师，专业体重管理

阿亮体重管理

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分三个阶段，第一阶段，调整饮食顺序，先吃蔬菜，再吃鱼肉蛋奶豆等蛋白质类食物，最后吃主食，第二阶段，减少主食，第三阶段，增加鱼肉蛋奶豆等蛋白质类食物，不吃主食，这样吃，就可以减肥啦

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