Question

高血脂不宜吃哪些食物

Answer 1

1、营养治疗：
①
限制总能量，保持理想体重；
②
限制胆固醇，每日<300mg/d；
③
限制脂肪摄入量，占总能量的20%~25%/d；
④
饱和与不饱和脂肪酸的比例为1：2；
⑤
禁烟、禁酒；
⑥
适量运动；
2、可用食物：（主要选用富含
Pr
、
Vb
族、
VA
等营养素）
①
富含VC的新鲜蔬菜、水果；
②
富含膳食纤维的食物；
③
含优质Pr的食物：鸡、瘦肉、脱脂奶、豆类；
④
富含Ω-3不饱和脂肪酸的食物；（海鱼类）
⑤
可能有限作用的食物：（大蒜、洋葱、香菇、木耳、海带、紫菜、山楂）
3、禁用或少用食物：
①
动物内脏；
②
肥肉；
③
高胆固醇食物；
④
甜食和纯糖类；

Answer 2

有哪些食物高血脂不能吃？

Answer 3

Answer 4

饮食禁忌
1、减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等；
2、忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物；
3、要避免饮酒。因为酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。

Answer 5

高血脂的人，饮食上要注意。在日常的饮食中，哪些食物不能吃？