怎么样才可以很好的减肥?
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那就是坚持有氧运动是最能减肥的，其他的都是骗人的，当然你有那个毅力去坚持服用可以促进新陈代谢的减肥药除外了，建议你去跳绳，这个是我所知最方便的减肥方法，当然前提是坚持，每天几十分钟就行，期间伴随高抬腿啊之类的
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一日三餐，每次吃到七分饱。晚上八点以后不要加餐，早睡早起，多多锻炼。跑不是一种，也可以练瑜伽，健身操，形体等，就是每天自己做一些小运动吧。每天早晨起来喝一杯冷的白开水，晚上睡眠一定要足够。
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我们可以再饮食上减肥合理控制自己的适量你的体重体脂也会下降的
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