Question

胳膊老是没力气怎么办？玩俯卧撑坚持不下去

Answer 1

俯卧撑不仅跟臂力有关，和腹部力量也有关系的，建议减重的情况下持续联系哑铃，每天每只手100个左右（看自己情况），然后配套做仰卧起坐（或者躺身抬腿）50-80个，坚持一段时间之后你会发现俯卧撑没这么难了，但是主要还是得坚持，俯卧撑可以先做斜体俯卧撑，而不是平直地面俯卧撑。慢慢一步步适应

Answer 2

会不会是你的姿势问题？
还是你之前手臂受过伤。
吃多点食物，力从食来？
这连小孩子都能做到，
这没问题的俯卧撑你一个都做不了

Answer 3

坚持锻炼，俯卧撑坚持不了，就从平板支撑、立卧撑开始，然后跪姿俯卧撑。