Question

怎么才能从180斤快速的瘦到150斤，快速

Answer 1

快速，这是不可能的，要肥胖，需要一个过程，要消瘦，更要一个艰苦的过程。
减肥，可吃的药太多了，那都是燃烧脂肪的方法，但那是治标不治本的方法，到目前为止没有一种最好的药。
要想身体好，每天跑一跑，管住自己的嘴，多去动动腿。
第一，适量节食，吃原来的一半，多喝水，多运动，多出汗。
第二，加大运动量，每天最少步行5公里，并且速度越来越快，从原来比较累到后来步行身心舒畅。
第三，爬山，每天出二身汗，早晚各一次。会游泳的效果更好，全身运动太有用了。
一个月下来，一定有用。一句话：少吃一点，多排一点。
记住，绝对不可以贪杯，不要认为饿了就大吃晕狂饮酒，否则没有一点用，反而更肥，这个过程是一个折磨的过程，肥起来容易瘦起来难呀。肥都是吃出来的，懒出来的，运动量过少引起的。
肥，是三高的杀手，千金难买老来瘦。
活动活动，你要活就要动。你想活而不想动，病就来了。