如何安排自己一天的饮食
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上午吃稀饭和晚饭面汤安排5元,中餐吃米饭安排5元.这样即省钱又搭配合理.
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老人家常说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。这是不变的规律，我们很多人就是这样
生活过来的。这样饮食很健康的
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早上：一杯牛奶+一个鸡蛋+一个苹果
中午：一荤
一素
一
汤（要每天换）
晚上
：建议
少吃
中午：一荤
一素
一
汤（要每天换）
晚上
：建议
少吃
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