Question

游泳时怎么可以避免受伤

Answer 1

1.一定不要独自去游泳，邀请你的朋友一起去
　　2.如果遇到腿抽筋，千万不要慌乱。可以用双手去摩擦、按揉那部分肌肉，同时也可以换一种泳姿慢慢游向岸。
　　3.如果腹部的痉挛比较严重。它通常是由于饱腹状态下在温度较低的水中用力游泳引起的。如果疼痛得利害，应该赶紧把头伸出水面呼救；如果不那么严重，可以仰面浮在水中做深呼吸以缓解痉挛的肌肉。你还可以屈膝把双膝贴向胸部，然后再伸展开。
　　4.不要在饭后马上游泳，一小时以后再去。