Question

怎样才能最快减肥

Answer 1

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

Answer 2

肥的话，我推荐我的减肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。-
-b
早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片
中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便
下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果）
晚餐：根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果（推荐黄瓜）
晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水
晚上实在很饿的话就早点睡觉（想着睡醒了就可以吃早餐了。。。-
-，这个方法很有效）早餐可以适当调整（挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃，这样晚上饿着肚子也有个盼头~~）
减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~>
<）
希望你成功哦~~^
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Answer 3

运动呀，跑步，快走等等运动，每天运动半个小时以上，记住一定要坚持，这样一定可以减肥，而且不会反弹噢

Answer 4

见效最快的：早餐一根黄瓜、一个鸡蛋；中餐一根黄瓜、一个鸡蛋；晚餐一根黄瓜~~坚持一个星期，可瘦7~10斤

Answer 5

最好的减肥方法就是:不减!1,胖是很自然的现象,人要遵循自然规律.避免减肥不成反而弄垮身体.
2.为什么有仍决的自己胖?因为他们有了参照物,参照物可能是别人也可能是自己,以前瘦了结果没多久又反弹了,结果就是比没减更难受.
3.自信比什么都重要,看芙蓉姐姐那样子,走在大街都觉得吓人,你总要比她好点吧,看她那么自信的样子你一定要好好学学哦
一个吻.......