Question

给宝宝吃海鱼，一般吃哪种好

Answer 1

海水鱼中的DHA(俗称"脑黄金")含量高，对提高记忆力和思考能力非常重要，但其油脂含量也较高，个别孩子消化功能发育不全，容易引起腹泻等消化不良症状。淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收。只不过，淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。营养师推荐，带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子，鲈鱼、鳗鱼等也不错。1、带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。2、黄花鱼：黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。3、三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。

Answer 2

您好，可以给宝宝吃些海鱼，很有利于宝宝的生长发育，尤其是智力发育。如鳕鱼、带鱼、黄花鱼等，但在烹制时要记得去刺，以免在进食过程中刺到宝宝。另外，在超市里的冰块上摆着的很多鱼类也都是海鱼，可根据口味来选择。虾类也可以适当的给宝宝吃一些，但记得在每次给宝宝吃新品种的辅食时，要先从少到多的原则，先给宝宝吃一点点，试试宝宝没有没过敏或不适应的症状，如果没有再继续加量。