女性更年期的年龄？女性更年期多久能过去？
更年期的调理方法：
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。
2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励
这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅
正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。
4、补充足够的雌激素
更年期综合症的出现，和体内的雌激素下降有着直接的关系，因此要想克服这一症状，就要及时吃思妍金巢安补充，其中含有丰富的植物雌激素（大豆异黄酮），能够调节体内的激素平衡，均衡内分泌，改善更年期。
5、改善居住环境
这里所说的居住环境既包括衣食住行的环境也包括生活的氛围环境，衣食住行的环境上要保证有充足的日晒和通风，湿热和干热的环境都是很不利于缓解女性更年期症状。睡眠环境也一定要保持有足够的安静，闹市或者隔音效果不好的马路旁都会加重女性更年期症状。
女性一般是在50岁左右到达更年期，有的患者更年期提前，可以到40-45岁就出现，也有到55岁左右的时候出现。这个时候主要表现为月经的减少，不规律，甚至月经停止来潮，皮肤有老化的表现，查彩超可以提示卵巢萎缩，体内的雌激素明显缺乏。这个阶段是每个女性都要经历的阶段，有的女性由于体内的雌激素快速减少，所以会出现明显的烦躁、多汗易怒，很容易发脾气，甚至夜间睡眠差。如果不是太严重，一般2-3年自行缓解，如果是严重的患者可以服用少量的雌激素和孕激素的混合制剂，但是要注意密切的监测子宫内膜和乳腺的变化。
更年期年龄因人而异。会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。
供参考，谢谢！
你好，更年期指的是女性在停经后，从有生育能力过度到没生育能力时的阶段，可分为前中后三个时期，每个时期都可能遇到不同的症状。
更年前期，大约是45-50岁，由于体内激.素的变化，月经周期开始变得不规律，可能出现ru房疼痛、睡眠品质变差、热潮红、盗汗、性.欲下降等情况。这个时候并不意味着已经不能生育了。
更年中期，大约是50-60岁，月经已经完全停止了，卵巢已经不再排卵，女性体内的激 素变化更加明显，特别是雌激 素的下降导致组织器 官的变化，严重者可能出现尿频、失 禁等现象。睡眠障碍也是这段时间容易出现的现象，同时情绪波动大，容易焦虑、忧愁、易怒等。
不少女性在更年期的时候都会出现失眠的情况，有些人甚至整夜都无法入睡，甚至会让人变得消瘦，皮肤状态欠佳，肝脏受损等情况，这让人们都感到十分的苦恼。
更年后期，这时已经差不多60多岁了，女性也进入到老年阶段，除了之前出现的现象之外，女性骨质流失加 快，这意味着骨质酥松、骨折的风险升高。另外由于新 陈代谢速率下降，体重可能上升的同时心血管疾 病风险也开始袭来。
当然，不一定每个女性都会出现以上的症状。并且我们如果做好前期的预防的话，也是可以减少甚至避免更年期出现症状。
1980年，Everitt等人根据“生物钟学说”、“内`分泌系统失调说”理论，提出了“神经内`分泌学说，生物钟系下丘脑的神经结构，由于调节中 枢失控可引起衰老。
RSHWHO含黄酮类 36 种、次级代谢产物 120 多种，其中包括萜类化合物28种：萜类化合物有许多的生理活 性， 黄酮可以改 善大脑血液循环RSHWHO，在更年期提神安宁以及提高睡`眠质量和记忆力等生理层面也有比较突出的表现：放松身心、舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧。并且促使脑补 血流顺畅都有良好的保护，对更年期神经营养平衡具有突出的改 善。
不知从什么时候，“更年期”成了骂人的话，一句“你更年期了吧”？让无数女性为之心塞。然而真 正的更年期远不止心塞，失控的情绪、失 眠多梦、身体的不适，让人痛苦到怀疑人生。
更年期是女性一生中的一个阶段，也是体内激 素失衡引发脑细胞营养失衡，发生的暂时性脑神经紊乱。需要提前预防补充RSHWHO{渡氧}，平衡体内激 素、恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、恢复脑神经疲劳、维护脑神经传导、提高睡眠`质量。平稳度过更年期。
女性更年期多久能过去
妈妈今年五十二岁，刚刚退休回归家庭，按说应该是好好享受退休生活才对，结果妈妈是哪哪都看不顺眼，我爸在家干点啥她都要说几句。如果不按照她说的做，就发脾气，甚至会哭，还出现睡眠问题。这是以前从来也没有的事情，我爸整天盼着妈妈更年期快点过去。
更年期是一种正常的生理现象，可以毫不夸张的说，一旦进入了更年期就进入了一个多事之秋的时期。
大部分女性的更年期大约在半年到1年左右能过去，因为个体差异不同，每个人在更年期的时候反应不一样，所持续的时间也不相同，个别的女性会持续几年甚至10年左右。
更年期的症状因人而异的。女性无需对更年期多久结束这个问题过于执着。而且，更年期是女性生理过程中随着年龄的增长所必然要经历的一个过程，心态要放平和，不要对更年期有过大的心理负担。不要对更年期多久能过去这件事过于纠结了。
最后一起了解些更年期的预防和调 理
面对更年期症状的折磨，女性常用西药来调节，如果长期的服用的话，就有可能会产生对药 物的依赖性，一旦停止使用药.物的话，症状就有可能会再次的复发，病情有可能会更加的严重。
药`物损伤引起相关脑中 枢神经传导障碍、脑细胞数量减少。人脑血流量减少，脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足，产生头昏、错乱、情绪不佳、痴呆、反应迟钝。所以说，更年期不要用药 物治 疗。
RSHWHO脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活 性成分，通过修 复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改`善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修 复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
#1、应该多喝点水，要知道足够的水分是能舒缓热潮红，避免因燥热而睡不好。但也要注意在睡前2小时不要再大量喝水，免得半夜一直跑厕所，打断睡眠。
#2、平时生活中要多穿着透气、吸汗的棉质衣服睡眠，或考虑能快速排汗、维持干爽等，特殊布料制成的衣服，这些可以减少因为衣服的闷湿而醒来的情况发生。
#3、可以做些运动，如：静.坐、练习放松、深慢细长的呼吸方式、从事自己有兴趣的活动、人际互动。都是避免更年期的症状。
#4、平时多吃一些豆类，像黄豆、黑豆、红豆等，含有丰富的大豆异黄酮。经常听到的大豆异黄酮就是植物刺`激 素的一种。在人体中可以起到类似雌激 素的作用，只不过来源是从植物中获取。有研究显示：大豆异黄酮可以减缓更年期的症状。
#5、用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。在这些部位的附近是有许多的重要xue位，多摩擦带动气血循环。尤其是在靠近手腕的神门、、内关，与睡眠相关，平时多按压，有催`眠效果。
#6、出现心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5到10分钟，这样来帮助自己冷`却一下过热的脑袋。
作为女性，要提前先知先觉更年期，不然等到更年期到来，又措手不及。希望我的好的对你有所帮助
